Jangan lah berputus asa dalam hidup, semua pasti sudah ada jalan keluar, Tuhan tidak membebani makhluk nya kecuali sesuai dengan kesanggupannya.. .
Setiap orang pasti pernah mengalami masalah dalam hidupnya namun , setiap masalah pasti ada jalannya, nah kadang orang akan mengalami stress saat menghadapi masalah itu, tapi saya punya tips agar kamu tidak terlalu larut dalam kesedihan dan kekecewaan yang sedang kamu alami Berikut adalah tips nya.
1.Lakukan relaksasi sejenak
Untuk mengatasi stess yang pertama yaitu merilekskan tubuh, karna saat anda mengalami stess maka tubuh akan mudah sakit karna adanya perubahan hormon yang menyebabkan ketidak stabil an tubuh dalam menjalankan sistem imun tetap normal, cara merilekskan tubuh pertama atur pernapasan dengan pelan2 tarik nafas lalu buang dari mulut secara perlahan, cara ini efektif untuk tubuh karna aliran oksigen ke otak akan menjadi stabil, lakukan cara ini agar bisa membuat tubuh mu tetap rilek.
2.Lakukan olahraga secara rutin
Dengan olahraga maka pikiran mu akan teralihkan dari masalah, maka olahraga juga efektif untuk meredakan stress yang sedang kamu alami, lakukan lah olahraga yang ringan .
3.Mendengarkan musik
Musik di percaya mampu meningkatkan mood seseorang, kadang musik bisa membuat mood lebih baik, nah saat stess anda bisa mendengar kn musik favorit mu dengan begitu pikiran jga akan teralihkan oleh irama musik yang menyenangkan, kamu akan mudah menjalani aktivitas mu menjadi lebih fresh lagi.
4.Melakukan ibadah atau mendekat kan kepada Tuhan
Cara ini juga efektif karna kamu hanya perlu mendekatkan diri pada Tuhan, lakukan lah ibadah dan berdoa cerita kan semua yang kamu alami pada Tuhan, dan pasrah semua karna Tuhan lebih tahu apa yang terbaik buat mu dan semua pasti ada jalan keluar nya kamu perlu bersabar.
5. Cerita kan pada orang yang kamu percaya
Nah cara ini kamu hanya perlu berbicara pada orang-orang terdekat mu yang kamu percaya, sahabat mu, keluarga ataupun saudara, dengan ini kamu akan mendapatkan solusi dari sudut pandang orang terdekat mu.
Nah itulah cara mengatasi stess yang sedang kamu alamai, dan tetap lah semangat dalam menjalani hidup ini setiap orang pasti kuat dalam menjalani nya, karna Tuhan telah memilih mu untuk menjadi orang yang lebih baik dan mengujimu agar terus bertambah kuat dan tegar.
Jika tips dari saya bermanfaat silakan share keteman mu saudara atau pun keluarga.
https://buzzdirumah.wordpress.com/2020/08/13/mengatasi-kebosanan-di-rumah/
infonesia 